Kui küsid endalt, kas sul võib olla depressioon, on see juba oluline samm. Need küsimused aitavad mõelda, kuid ei asenda arsti hinnangut.
Küsi endalt
Kas oled viimase kahe nädala jooksul tundnud end suurema osa päevast masendunult või kaotanud huvi tegevuste vastu? Kas su uni, isu või energia on muutunud? Kas sul on raske keskenduda või tunned liigset süütunnet?
Mida vastused tähendavad
Kui vastasid mitmele küsimusele jaatavalt, räägi perearstiga. Vaata ka Depressiooni tunnused.
Tavaline kurbus
NHS-i järgi võib madal meeleolu rasketel aegadel mööduda ka iseenesest. Püsivad depressiooni tunnused vajavad aga tähelepanu.
Kohe abi
Kui sul on enesetapumõtted, helista 112 või Eluliini telefonile 655 8088.
Edasi
Tagasi: ← Mis on depressioon?.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO järgi kestab depressiivne episood suurema osa päevast, peaaegu iga päev, vähemalt kaks nädalat. Lisaks meeleolu langusele või huvi kadumisele võivad esineda keskendumisraskused, liigne süütunne või madal enesehinnang, lootusetus, mõtted surmast, unehäired, isu või kehakaalu muutused ning tugev väsimus.
NHS-i järgi sõltub ravi depressiooni raskusest. Kerge depressiooni korral võib arst soovitada 2–4 nädalat jälgimist, juhendatud eneseabi, liikumist või kõneteraapiat. Mõõduka ja raske depressiooni korral soovitatakse sageli antidepressantide ja kõneteraapia kombinatsiooni, mis toimib tavaliselt paremini kui kumbki eraldi.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti, psühholoogi ega psühhiaatri nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui kahtlustad depressiooni, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Emotsionaalset tuge pakub Eluliini telefon 655 8088 ning Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi kriisitelefon 116 006. Kui sul on enesetapumõtted või oled vahetus ohus, helista kohe 112.