Depressioon võib mõjutada keskendumist, energiat ja suhteid tööl. Õige tugi aitab tööelus jätkata.
Mõju tööle
WHO järgi võib depressioon põhjustada probleeme tööl või koolis.
Uurimused
Depressiooni ja töö seost on uuritud; ülevaateid leiab inglise keeles siit, siit ja siit.
Töökorraldus
Arutle arsti ja vajadusel tööandjaga ajutisi kohandusi.
Töötus
Ka töö kaotus on depressiooni riskitegur.
Ravi
Kõneteraapia ja vajadusel ravimid aitavad.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO järgi tekib depressioon sotsiaalsete, psühholoogiliste ja bioloogiliste tegurite koosmõjul. Suurem risk on inimestel, kes on kogenud raskeid elusündmusi, nagu töötus, lähedase kaotus või trauma. NHS lisab, et riski suurendab ka depressioon suguvõsas, kuid depressioon võib tekkida ka ilma ilmse põhjuseta.
NHS-i järgi sõltub ravi depressiooni raskusest. Kerge depressiooni korral võib arst soovitada 2–4 nädalat jälgimist, juhendatud eneseabi, liikumist või kõneteraapiat. Mõõduka ja raske depressiooni korral soovitatakse sageli antidepressantide ja kõneteraapia kombinatsiooni, mis toimib tavaliselt paremini kui kumbki eraldi.
Korduma kippuvad küsimused
Kas pean tööandjale rääkima? See on sinu otsus.
Kas võin haiguslehele jääda? Arutle arstiga.
Kust saan kohe abi? Vahetu ohu korral helista 112. Emotsionaalset tuge pakub Eluliin (655 8088), nõu saad perearsti nõuandeliinilt 1220.
Millal pöörduda abi saamiseks
Pöördu perearsti poole, kui meeleolu langus, huvi kadumine või lootusetus kestavad üle kahe nädala, segavad tööd, õpinguid või suhteid või kui sul tekivad mõtted surmast. NHS-i järgi tasub abi otsida varakult – mida varem, seda kiiremini algab paranemine.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi ei ole depressioon nõrkuse märk ega midagi, millest saaks end lihtsalt „kokku võttes“ välja raputada – see on päris haigus päris sümptomitega. Õige ravi ja toe korral paraneb enamik depressiooniga inimesi täielikult.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti, psühholoogi ega psühhiaatri nõuannet, diagnoosi ega ravi. Kui kahtlustad depressiooni, pöördu perearsti poole või helista perearsti nõuandeliinile 1220. Emotsionaalset tuge pakub Eluliini telefon 655 8088 ning Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi kriisitelefon 116 006. Kui sul on enesetapumõtted või oled vahetus ohus, helista kohe 112.