Esimene samm abi poole on sageli kõige raskem. Paljud ootavad kuid või aastaid, enne kui oma meeleolust kellelegi räägivad. NHS-i järgi ei tasu aga oodata – mida varem abi otsid, seda kiiremini algab paranemine. Selles juhendis selgitame, kuidas Eestis abi leida, kellega rääkida ja kuhu helistada, kui olukord on kiire. Kontaktandmed oleme kontrollinud ametlikelt lehtedelt. […]
Silt: depressioon
Depressiooni ravi: kõneteraapia, antidepressandid ja muud võimalused
Depressioon on ravitav haigus. Ometi ei tea paljud, millised ravivõimalused on olemas ja kuidas õiget valida. Selles juhendis anname Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ja NHS-i kontrollitud teabe põhjal ülevaate depressiooni ravist – alates eneseabist ja kõneteraapiast kuni antidepressantide ja harvemini kasutatavate raviviisideni. Juhend ei asenda arsti nõu, kuid aitab vastuvõtuks valmistuda ja küsimusi esitada. Ravi sõltub […]
Reisimine, testimine ja ärevus
Reisimisega kaasnevad ettevalmistused ja testid võivad tekitada ärevust. Testimine Reisieelse testimise kohta loe Kuidas testida enne reisi. Ametlikku teavet pakuvad Terviseamet, Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) ja Euroopa Liit. Ärevus Ebakindlus võib tekitada muret. Planeerimine Hea plaan vähendab pinget. Ravimid Võta oma ravimid kaasa. Abi Kui ärevus segab elu, räägi arstiga. Mida ütlevad usaldusväärsed allikad NHS-i järgi […]
Roheline tee ja vererasvad: mida tõendid ütlevad ja mida mitte
Uuri, kuidas roheline tee võib mõjutada kolesteroolitaset ja toetada depressiooni leevendamist. Lugege, millised uuringud seda kinnitavad.
Sügisene planeerimine ja rutiin vaimse tervise toena
Sügis mõjutab vaimset tervist. Avastage, kuidas planeerimine ja rutiin aitavad meeleolu parandada ning millised tugivõrgustikud on väärtuslikud.
Depressioon ja herpes: mõistmine ja toetus
Avasta, kuidas depressioon ja stress võivad mõjutada herpesaktiivsust ning millised tugivõrgustikud ja ravivõimalused toetavad taastumist.
Allergiad, nahk ja vaimne pinge
Uuri, kuidas stress ja depressioon võivad süvendada allergilisi reaktsioone ja nahaprobleeme ning millised on tõhusad ravivõimalused ja tugivõrgustikud taastumiseks.
Vaimse tervise mõju nahale: depressioon, stress ja akne
Kuidas stress ja depressioon süvendavad nahaprobleeme nagu akne ning millal tasub otsida ravi. Lugege edasi, et avastada seoseid vaimse ja füüsilise tervise vahel.
Depressioon ja herpes: stress, viirus ja vaimne tervis
Depressioon ja stress võivad mõjutada herpeseviiruse reaktivatsiooni. Avastage, kuidas vaimne tervis ja herbeseviirus on omavahel seotud ning millised on tõhusad ravivõimalused.
Stress, depressioon ja allergiline nahalööve
Uuri, kuidas stress ja depressioon süvendavad allergilisi reaktsioone ja nahaprobleeme ning millised on tõhusad ravivõimalused vaimse ja füüsilise tervise parandamiseks.