Regulaarne tervisekontroll aitab avastada probleeme varakult. Vaimse tervise küsimused kuuluvad samuti sinna. Kontroll Loe, miks tasub teha iga-aastaseid uuringuid. Teavet pakuvad ka Terviseamet ja Perearstide Selts. Räägi meeleolust Kui oled perearsti juures, maini ka une, energia ja meeleolu muutusi. Kehalised põhjused Arst saab välistada kehalisi põhjuseid, mis võivad sarnaneda depressiooniga. Varajane abi NHS-i järgi tasub […]
Uuri, kuidas depressioon ja kolesterool on omavahel seotud ning kuidas neli tassi rohelist teed päevas võivad aidata LDL taset langetada. Avasta tervislikud toetavad harjumused.
Leetrid ja teised nakkushaigused võivad täiskasvanul kulgeda raskelt. Paranemine võib võtta aega ja mõjutada ka enesetunnet. Teave Leetrite sümptomite kohta leiad teavet siit. Ametlikku teavet pakuvad Terviseamet, Maailma Terviseorganisatsioon ja Sotsiaalministeerium. Taastumine Pärast rasket haigust võib väsimus kesta. Meeleolu Pikk haigus ja isolatsioon võivad mõjutada meeleolu. Suhtlemine Hoia isolatsiooni ajal kontakti telefoni või videokõne teel. […]
Nahahooldus võib olla osa enesehoolest. Samas ei tasu nahaprobleemide pärast end süüdistada. Teave Akne ja nahahooldustoodete kohta loe Akne ja nahahooldustooted. Erialast teavet pakuvad American Academy of Dermatology ja Mayo Clinic. Enesehoole Igapäevane rutiin, sh nahahooldus, võib anda struktuuri. Kui motivatsioon kaob Depressiooni korral võib isegi lihtne enesehoole tunduda raske. See on sümptom. Enesehinnang Nahaprobleemid […]
Krooniline valu ja liigesepõletik mõjutavad igapäevaelu ning võivad mõjutada ka meeleolu. Ravimid Ravimite teavet leiad ravimiamet.ee lehelt. Rahvapäraseid nõuandeid kogub Rahvameditsiin.ee, kuid ravi tuleb alati arutada arstiga. Ravi leidmine Loe lähemalt, kuidas leida sobiv ravi artriidile. Valu ja meeleolu Krooniline valu võib olla kurnav ja tekitada depressiooni. Koostoimed Kui võtad nii valuvaigisteid kui ka antidepressante, […]
Gripp võib panna mitmeks päevaks voodisse. Ka lühike haigus võib mõjutada meeleolu. Kodune ravi Lugege, kuidas palavikku ja köha leevendada. Lisateavet koduste meetodite kohta leiab inglise keeles siit ja siit. Haigus ja meeleolu Haiguse ajal on väsimus ja masendus tavalised. Taastumine Pärast haigust naase rutiini järk-järgult. Kui meeleolu ei parane Kui pärast tervenemist püsivad lootusetus […]
HIV-iga elamine võib tuua kaasa nii füüsilisi kui ka emotsionaalseid väljakutseid. Tugi ja kogukond on olulised. Diagnoos ja meeleolu Kroonilise seisundi diagnoos võib olla raske ja tekitada ärevust või meeleolu langust. Teave ja tugi Eestikeelset teavet HIV-i kohta leiad lehelt AIDSi Tugikeskus. Rahvusvahelist teavet pakuvad WHO HIV teemaline veebileht ja UNAIDS. Tugigrupid Teiste sarnases olukorras […]
Osteoporoos ja teised kroonilised seisundid võivad mõjutada liikumisvõimet ja seeläbi ka meeleolu. Riskitegurid Luude hapruse ohu hindamise kohta loe lähemalt: Kuidas hinnata luude hapruse ohtu. Tugirühmade kohta vaata Eesti Osteoporoosi Selts. Rahvusvahelised allikad Lihasluukonna haigustest räägib Maailma Terviseorganisatsioon (WHO); teavet pakub ka Ameerika Osteoporoosi Fond. Krooniline haigus ja depressioon WHO järgi võivad krooniliste haigustega inimesed […]
Reis võib olla puhkus ja inspiratsioon, kuid ka stressiallikas. Hea ettevalmistus kaitseb nii keha kui ka meelt. Tervise ettevalmistus Enne reisi uuri sihtkoha terviseriske. Hepatiidi ennetuse kohta reisil leiad teavet lehelt Hepatiit, soovitusi jagab ka Terviseameti kodulehekülg ning Maailma Terviseorganisatsiooni veebileht. Reisistress Uus keskkond, ajavahe ja planeerimine võivad tekitada pinget. Rutiin reisil Püüa hoida und […]
Akne on väga levinud nahaprobleem, mis võib mõjutada ka enesehinnangut ja meeleolu. Naha ravimine ja vaimse tervise eest hoolitsemine käivad käsikäes. Nahk ja enesehinnang Nähtav nahaprobleem võib tekitada häbi ja sundida suhtlemist vältima. Madal enesehinnang ja eemaldumine võivad aga olla ka depressiooni tunnused. Akne ravi Akne põhjuste ja ravi kohta leiad põhjalikku teavet lehelt Akne. […]